Содержание статьи
- 1 О болезни и возможности лечения без гормонов
- 2 Гипотиреоз без гормонов
- 2.1 Рекомендация первая: контроль за микроэлементами
- 2.2 Рекомендация вторая: правильная диета
- 2.3 Рекомендация третья: очищенная вода
- 2.4 Рекомендация четвертая: придерживайтесь безглютеновой диеты
- 2.5 Рекомендация пятая: пробиотики
- 2.6 Рекомендация шестая: похудейте
- 2.7 Рекомендация седьмая: попробуйте рефлексотерапию
- 3 Гипотиреоз без гормонов в народной медицине
Многие люди панически боятся гормональной терапии, но при заболеваниях щитовидной железы она кажется неизбежной. Так ли это? Не обязательно, в некоторых случаях гипотиреоз без гормонов имеет право на существование.
О болезни и возможности лечения без гормонов
Гипотиреоз – не столько болезнь, сколько симптом. Его суть заключается в том, что щитовидка не справляется с выработкой гормонов. Таким образом, в организме возникает дефицит тиреоидных гормонов – тироксина и трийодтиронина. К основным симптомам гипотиреоза относятся:
- Утомляемость и вялость.
- Сухость кожных покровов и волос.
- Прибавка в весе.
- Нарушение половой функции у мужчин и аменорея у женщин.
- Сонливость.
- Замедление сердцебиения.
Гипотиреоз без гормонов
Для лечения обычно применяется заместительная терапия, но вполне можно вылечить гипотиреоз без гормонов. Если организму просто не хватает йода и щитовидке не из чего синтезировать собственные гормоны, можно просто дать ей то, чего не хватает. Лечить гипотиреоз без гормонов нужно в том случае, если к приему таблеток есть противопоказания, а также при легкой форме дефицита гормонов щитовидки.
Здесь нужно уделить внимание питанию, активировать метаболизм и снизить стрессовую нагрузку. Вот несколько научных рекомендаций.
Рекомендация первая: контроль за микроэлементами
Они нужны для обеспечения щитовидки необходимыми ресурсами для работы. Для этого наиболее важны йод, селен и цинк.
Йод
Не стоит принимать биодобавки с этим элементом без рекомендации врача. Много йода также может навредить щитовидке. Но в рацион обязательно включить нужно ламинарию, рыбу, молоко и яйца, а также морепродукты. Народная медицина советует восполнять недостаток йода… свежими огурцами. Их нужно есть по килограмму в день. Желательно, чтобы они были непосредственно с огорода.
Селен
Тоже «активирует» гормоны щитовидки, кроме того, обладает антиоксидантными свойствами. Достаточно селена содержится в бразильском орехе, сардинах, бобовых, яйцах и тунце. Опять-таки, не стоит злоупотреблять биодобавками с селеном – в больших количествах он не менее токсичен, чем йод.
Цинк
Он регулирует синтез тиреотропного гормона, стимулирующего щитовидку производить собственные гормоны. Цинк содержится в устрицах и прочих моллюсках, курице и говядине.
Рекомендация вторая: правильная диета
Щитовидной железе и организму с гипотиреозом необходим белок и не только. Обязательно включайте в меню:
- Яйца, причем цельные, ведь в желтках содержатся упомянутые уже селен, цинк и йод. Яйца не обязательно должны быть куриные. Включайте в меню яйца перепелок и индюшек.
- Мясо. Снова-таки, не только привычная говядина с курятиной, но и баранина и индюшатина.
- Морепродукты и рыба. Особенно важны креветки, палтус, тунец и лосось.
- Овощи. Особое внимание уделить стоит крестоцветным, то есть, капусте, редису и редьке. Лучше есть их сырыми, но можно и варить на пару.
- Фрукты с ягодами.
- Каши без глютена, семена. Обратите внимание на гречку, рис, льняные семена и семена чиа.
- Любые молочные продукты.
- Вода. При лечении стоит отказаться от кофе и контролировать количество сахара в напитках.
Рекомендация третья: очищенная вода
В воде из-под крана можно найти фтор и ртуть, которые влияют на выработку трийодтиронина и тироксина. Можете покупать йодированную воду, но готовить лучше на фильтрованной воде.
Рекомендация четвертая: придерживайтесь безглютеновой диеты
Во-первых, непереносимость глютена часто сопровождается гипотиреозом. Но даже при нормальной переносимости глютен может спровоцировать в кишечнике воспалительные процессы. А это может запустить аутоиммунные процессы, которые сопровождаются снижением уровня трийодтиронина с тироксином.
Кроме того, в процессе переваривания этого вещества расходуется много йода, который больше нужен щитовидной железе. Перейдя на безглютеновую диету, йод станет лучше усваиваться из пищи. Это позволит направить его работу в правильное русло.
Рекомендация пятая: пробиотики
Пробиотики – полезные бактерии, которые обитают в кишечнике. Но человеку они нужны из-за способности трансформировать малоактивный трийодтиронин в более активный тироксин. Кроме того, при гипотиреозе обычно наблюдается дисбактериоз. Наиболее полезны лактобациллы L. Rhamnosus и L. Acidophilus.
Рекомендация шестая: похудейте
При заболеваниях щитовидки очень трудно держать вес в норме. Тем не менее, необходимо запустить метаболические процессы.
Во-первых, питаться нужно осознанно. Следите за тем, что вы едите. Кушать лучше маленькими порциями и медленно. В меню обязательно должно быть много продуктов с йодом и белком.
Во-вторых, уделяйте время сну. При его недостатке вес набирается быстрее, особенно в области живота.
Необходима и физическая активность. Особенно полезна йога. Она помогает бороться со стрессом и нормализует все метаболические процессы в организме.
Рекомендация седьмая: попробуйте рефлексотерапию
Речь идет об акупунктуре или иглоукалывании. Практика показывает, что продуманное иглоукалывание действительно приводит гормоны щитовидной железы в норму.
Гипотиреоз без гормонов в народной медицине
Метод лечения сомнителен, а потому обязательно консультируйтесь с эндокринологом. Вот несколько популярных рецептов.
Ламинария
Ее нужно принимать в сухом виде по столовой ложке во время еды каждый день. Можно принимать как для профилактики, так и для лечения.
Плоды аниса
Для приготовления смеси нам нужны:
- Сами плоды – 50 г;
- Грецкие орехи (ядра) – 0,3 кг;
- Чеснок – 100г;
- Мед – 1 кг.
Орехи перемалываем, чеснок варим и перемалываем в кашу. Все смешиваем. Принимаем трижды в день за треть часа до еды.
Настойка ландыша
Засушиваем букет цветов, измельчаем, засыпаем в бутылку. Заливаем 100 г водки и настаиваем половину месяца. Принимать по 30 мл дважды в сутки.
Корень элеутерококка
Для приготовления отвара нужны:
- Корни элеутерококка -1 ст.л;
- Сухие листья крапивы – 3 ст.л;
- Корни одуванчика – 1 ст.л;
- Семена морковника –столько же;
- Трава дурнишника — 2 ст.л.
Залить 500 мл. воды, прокипятить 30 минут, процедить и добавить 80 капель настойки ореховых перегородок. Принимаем четырежды в сутки по 100 г.
Йод
Народная медицина рекомендует принимать 21 день по три капли, растворив в половине стакана молока. Далее делается пауза на неделю или две и продолжается лечение. Также народная медицина рекомендует просто втирать его в кожу.
Гипотиреоз – очень распространенное заболевание. Для его лечения без гормонов нужно нормализовать питание и поступление микроэлементов в организм, а также запустить метаболические процессы.
Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению, стоит ли лечить субклинический гипотиреоз левотироксином. Более точный ответ на этот вопрос даст только лечащий врач.